​中心理念

“身心健康在於運動”，運動對身體健康的益處，已受廣泛認同。
運動不僅釋放身體的能量，更能使人精神集中舒緩情緒，與內心對話，分散壓力及困擾。

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本中心提供個人化身心運動 (Mind-body exercise) 治療，涵蓋多樣化的運動種類，包括帶氧、伸展、協調、呼吸、鬆弛、靜觀等。 
根據本中心研究結果顯示，帶氧運動結合身心運動 (Mind-body execise) 最能有效減低患情緒病的風險。
不運動 (13.7%) 的受訪者患上情緒病的風險比帶氧運動結合身心運動 (3.0%) 的受訪者高出4.5倍。