太極瑜伽改善情緒最有效 文章日期：16/12/2013 報章：大公報 A04 | 要聞 【本報訊】記者張婕舒、實習記者姚雪鵬報道： 太極、瑜伽等身心運動，原來不僅能強身健體，更能有效減低情緒病風險。中文大學醫學院昨日公布研究結果顯示，進行身心運動的人中，僅有4%屬情緒病高危...

6%市民懶運動 情緒病風險高3.7倍 文章日期：16/12/2013 報章：文匯報 A23 | 香港新聞 香港文匯報訊（記者 文森）香港人工作繁忙，較少時間做運動。中大醫學院近期的調查更發現只有一半受訪者有「定期運動」的習慣，即是每星期運動最少兩次，每次維持30分鐘或以上；...

定期運動 助減患情緒病風險 文章日期：16/12/2013 報章：經濟日報 A30 | 港聞 【本報訊】運動有助減低患情緒病風險。中大最新研究指出，定期運動有助降低患情緒病風險，身心運動如瑜伽太極等，比帶氧運動效果更佳。 每周2日 每次半小時紓壓...

無運動情緒病風險倍增 瑜伽太極紓緩壓力最佳 文章日期：16/12/2013 報章：新報 A08,09 | 港聞|醫健 無運動情緒病風險倍增 瑜伽太極紓緩壓力最佳 一項調查發現，不定期或不運動的受訪者，患上抑鬱、焦慮等情緒病的風險達6.5%和13.7%，較定期運動者的3.7%...