隨著人口老化，社會日漸多人討論與談及如何過渡退休生活。今年的我七十歲，自十多歲我便開展我的工作生涯， 2006年正式退休。我是一個喜歡學習、喜歡嘗試的人。故此，｢退休｣對我來說是再次展開豐盛人生的一頁。

退休前我是一位麵包師傅。雖然我喜歡學習不同的事物，但畢竟年少時有很多需要兼顧的事情，所以，退休前大部份的學習或嘗試，都以工作、家庭、太太、子女作為考慮的大前題。至退休後，子女已長大成人，家庭的經濟及照顧壓力已減輕。與此同時，我的｢齡活｣生活亦隨之展開。回顧十年的退休生活，我學習了很多六十歲以前未有機會嘗試的精彩事物，如話劇表演、擔任司儀等，同時將自己的專長或學習到的教授他人。原來，貢獻自己、見到他人開心，正是快樂的原動力。

我相信一個有完善的長者友善配套的社區，能提昇長者的獨立生活能力，甚至可以善用長者的能力或專長繼續貢獻社會。故此，除了參加不同活動外，我一直在社區內關注長者友善的議題。2015年初，一次機會讓我參與了香港中文大學賽馬會老年學研究所的｢賽馬會齡活城市計劃｣分享會，由於認同其理念，所以其後積極參與活動，並成為｢齡活大使｣，更認識了一批理念相若的新朋友。寄望日後繼續與不同團體及人士，推動沙田成為長者及年齡友善的社區之餘，亦讓更多人享受到一個｢齡活｣的退休生活。

施清談

賽馬會齡活大使 (沙田區)

賽馬會齡活城市計劃：www.jcafc.hk