Psychology & Counselling

Positive thinking and Stress Management
正面思考與壓力管理

課程編號 : 231-710409-01|開課日期 : 02/05/2023

導師

馮靜雯女士，MPhil；MSSCP；BA；Registered Counselling Psychologist；Certified Play Therapist

教授語言

粵語（輔以英語）

時數

12 小時

節數

6 講

上課地點

開課日期

02/05/2023

上課日期

星期二

上課時間

19:00 - 21:00

學費

$1,400

課程程度

短期

課程查詢

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報名手續查詢

2209 0290

本課程讓學員了解思考、情緒和行為三者的關係，學習如何從這三方面管理壓力，改善壓力對身心的影響，培養健康的思考習慣，並透過學習應用正向心理學的養心智慧，尋找快樂之源。本課程將透過心理測驗、個案分析、課堂練習和小組討論的互動學習模式進行。

1) 認識想法、感受和行為三者之間的關係，了解情緒困擾之原因；
2) 學習關顧感受和處理情緒；
3) 從思考模式如何培養健康思考習慣；
4) 處理壓力的方法；
5) 正向心理學的應用。