或许你和我都曾有个念头，想为现有的生活作改变：小至尝试新发型、挑战独游；大至转换工作或生活环境。然而，自信程度个个不同，对于挑战新事物的态度也不尽相同。有些人热衷尝试新事物；有些却对改变踌躇却步。自信是一种对自己的看法，包含了如何评价自己的能力和评估自己在别人眼中的形象。不论是面对困难或是与人交流，自信与日常生活密不可分。如果你也想增强自信…
觅．深活帖子
有研究指出，全港有三分一的成年人出现创伤后压力症症状。但什么是PTSD？为何我们都有机会遇到这个精神健康问题？
不用瞎猜的，一起睇片了解更多吧！…
心理上的创伤虽然看不见，但是确实存在…… 觉得紧张、嬲、无力感好重、感觉不真实？这或者是急性压力的反应。
什么是急性压力反应？花3分钟时间睇片了解更多吧！…
疫情发展至今，无论之前有多乐观，在未知及无常的现况中，我们也会感到焦虑、无助、愤怒、苦闷、悲伤。即使未能完全掌控身边发生的事，我们仍可选择好好照顾自己的身心健康。建立生活的节奏、作息定时、做运动、订立清晰目标、安排有意义的活动…