中大新增练习静观地点

持续练习静观，有助我们以平常心看待情绪起伏，减少焦虑与紧张。练习静观虽然并无时间及地点限制…

3分钟放放空（静观训练）

世界太纷扰？不如闭上眼睛，用耳朵跟着森美声音导航的静观练习，用3分钟练习呼吸，重拾心中的安稳平静…