足不出户，坐到腰酸背痛？谁说一定要做户外活动？！只要发挥创意，留在家中同样有很多动起来的选择！
家务
吸尘、拖地、执拾书柜、衣橱等，能消耗卡路里之余，家居整洁亦令人心情开朗。…
觅．深活帖子
订立清晰的目标并按时完成，能令时间过得更充实、更有意义。如何订立目标才会提升效能和动力？用「SMART」原则吧！
给你一个例子：「书架上有些没看过的书，我有空就看看吧。」如果你这样想，结果大槪是……不会看吧！套用「SMART」 原则：
具体Specific
「有空」这概念太含糊。可以把「有空」的时段具体化，变成「每天晚饭后」。…
这些日子，很多人说要做梦，夜里却不能入睡。每天晚上睡不了等待天亮，愈想放松脑袋愈浮现画面 ⋯⋯负面情绪挥之不去，怎样才能暂停思考让脑袋休息一下？要做梦，首先要睡得到。可是做什么吃、什么才能尽量放松身心，有助入眠？
长期处于紧张、警觉或绷紧状态，情绪影响身体的正常运作人尽皆知。高压下实时反应包括呼吸急速、心跳加速、肌肉收紧及瞳孔放大等…