不知不覺，第一學期已過去一半。面對即將到來的考試，不如稍為放慢腳步，欣賞身邊的花草景物；同時，我們可參考以下10條問題⋯
閱．自助點子
大家可能也試過因意見不合而與家人朋友討論得面紅耳赤，甚至在社交平台「unfriend」對方。此時，我們可能感到孤單、被排擠、被傷害，甚至憤怒。享有自由意志和言論自由的同時，難以避免有意見分歧…
持續練習靜觀，有助我們以平常心看待情緒起伏，減少焦慮與緊張。練習靜觀雖然並無時間及地點限制，但由於靜觀初哥較容易受外在環境影響，故能在一個安靜且獨立的空間進行練習，變得重要。有見及此，中大有晴早前以四季森林為主題，重新設計由陳廷驊基金會慷慨捐贈的禪藝展展品禪修室，林」。樓，毋須預約，同學能在內享受自處一刻，暫時忘卻瑣碎煩事。煩擾日常總會遇到，林」中開啟「中大有晴手機應用程式」中的「靜觀練習」練習靜觀，調整內心腳步，享受靜謐一刻。…
面對生活上諸多大小事情，有機會導致我們的情緒起伏不定，個人的心理健康狀況或因而有所影響。因此，認識自己的心理健康狀況，對於預防與及早介入有可能出現的精神健康問題，至為重要。
如你希望了解自己的心理健康狀況，可登入心理健康及輔導中心的網上…