「台上一分鐘，台下十年功」，成為頂尖運動員的關鍵除了體能，還有心理素質、長年的訓練和自我管理。翻開中國運動員奮鬥史，不少人接受「青苗培訓」，一步一步走向國際舞台。若及早認識自我潛能，香港青少年能否成為「明日之星」呢？
國際組織健康活力兒童環球聯盟（Active Healthy Kids Global Alliance）透過682位學者收集數據，於2022年發表的報告顯示，全球6大洲57個國家或地區中，兒童和青少年的體能活動僅達D級。
怎樣才是健康？如何面對人生高低依然充滿活力？體育社企的機遇與阻力是甚麼？ 一起向體育運動科學系教授 Raymond Sum 取經。
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