年轻中风人士的数目近年有上升趋势。中风是由于脑部的血液供应受到干扰（减少或阻塞），使脑细胞缺乏氧气和养料而坏死，进而令该部分脑细胞所支配的身体功能出现障碍。中风大致可分为两类：缺血性（即脑部血管闭塞）和出血性（即脑部血管爆裂）。年轻型中风主要由不良的饮食和生活习惯、先天血管问题、身体受到创伤、心律不正或后天性凝血病变引致。

中风人士往往在中风后才发觉自己的生活及社会与家庭角色遭受重大改变，有的甚至需长时间进行复康而失去工作和收入来源，这对正值发展事业、照顾家庭及规划人生路向的年轻中风人士造成更大的冲击。

年轻人士因不良饮食及作息习惯、缺少运动、长期受压、吸烟及酗酒等问题，容易引致「三高」（高血压、高血脂及高血糖）和肥胖，可诱发中风等严重疾病。应小心选择食物，注意均衡饮食、多吃水果及高纤食物，同时减少食盐摄取和避免摄取过多反式脂肪如油炸物和糕点等。亦应作息定时、多做带氧运动、保持有恒的运动和合适的体重。戒烟、避免过量饮酒和放松心情均有助预防中风。

日常生活或运动时发生意外令身体受伤，尤其是颈动脉或头部受损，亦可能导致血块形成或脑血管爆裂而引致中风。因此，头及颈部或附近部位受伤后应马上求医。如有心律不正或心瓣问题等，应按医生指示接受治疗，如服用抗凝血药或抗血小板药，以减低出现中风或心脏病的风险。