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課堂將設有體驗部份，由實習學生帶領及示範動作。參加者須留意個人身體狀況及活動空間，注意安全。我們亦建議參加者於課堂10-15分鐘前做基本熱身/伸展運動 (小學生由家長/成人陪同)。
為確保教學質素，每一節課堂最多容納15位學生。每位學生最多可報2堂，名額有限，先到先得。
報名連結: https://forms.gle/zaVTgPvz4VXcccsZA
| 學習階段 | 課題 | 學習重點 | 課堂日期 | 課堂時間 | 授課語言 |
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☁ 正確的體能動作 |
4月8日（五） | 10:00-10:45am | 廣東話 |
| 小四至小六 | 瑜珈 (1) | ☁ 學識基本瑜伽動作 | 4月8日（五） | 11:00-11:45am | 廣東話 |
| 小四至小六 |
體適能:循環訓練 2 |
☁ 正確的體能動作 這一堂為第一堂的延續 |
4月11日（四） | 10:00-10:45am | 廣東話 |
| 小四至小六 | 瑜珈 (2) |
☁ 學識基本瑜伽動作 這一堂為第一堂的延續 |
4月11日（四） | 11:00-11:45am | 廣東話 |
| 小四至小六 | 劍擊步法 | ☁ 認識劍擊運動及步法 | 4月15日（五） | 10:00-10:45am | 廣東話 |
| 小四至小六 | 劍擊步法 | ☁ 認識劍擊運動及步法 | 4月15日（五） | 11:00-11:45am | 廣東話 |
由中大教育學院(體育主修)學員製作的影片會定期上載至YouTube，歡迎瀏覽「中大雲上師：體育科」: https://bit.ly/3D2yGcJ
| 學習階段 | 課題 | 學習重點 | 授課語言 | 預計上載日期 |
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小六 |
Cricket |
☁ Basic introduction of sports-Cricket |
English | 已上載至Youtube |
為確保教學質素，每一節課堂最多容納16位學生。每位學生最多可報4堂，名額有限，先到先得。
報名連結：https://forms.gle/za8fBPRJdD7hpUrr9
| 學習階段 | 課題 | 學習重點 | 課堂日期 | 課堂時間 | 授課語言 |
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☁ 介紹基礎活動的重要性 |
3月17日（四） | 11:00-11:30am | 廣東話 |
| 小一至小四 | 基礎活動 – 平衡 | ☁ 介紹基礎活動的重要性 ☁ 單腳平衡練習 ☁ 定點平衡練習 ☁ 小遊戲 |
3月17日（四） | 11:30am-12:00nn | 廣東話 |
| 小一至小四 |
基礎活動 – 平衡穩定技能 (平衡) |
☁ 介紹基礎活動的重要性 |
3月17日（四） | 12:00-12:30pm | 廣東話 |
| 小一至小四 | 基礎活動:移動技能 |
☁ 介紹移動技能的重要性 |
3月18日（五） | 10:30-11:00am | 廣東話 |
| 小一至小四 | 基礎活動 – 操控用具技能 | ☁ 介紹操控用具技能的重要 ☁ 介紹下手滾球及上手擲球的技術及應用 ☁ 基礎練習 ☁ 小遊戲 |
3月18日（五） | 11:30am-12:00nn | 廣東話 |
| 小一至小四 | 基礎活動 – 操控用具技能 | ☁ 介紹下手拋接球的方法 ☁ 拋接球練習 ☁ 拋接球遊戲 |
3月21日（一） | 11:30am-12:00nn | 廣東話 |
| P1-P4 | FM – Standing long jump | ☁ Introduce PIE in standing long jump such as preparation stage (P), take-off stage (I) and landing stage (E) ☁ Introduce the upper and lower body position ☁ Basic Practice – illustrate the importance of maintaining balance when landing |
3月24日（四） | 10:30am-11:00am | English |
| 小四至小六 | 田徑 – 起跑 | ☁ 介紹不同的起跑方法及如何運用在不同徑項當中 ☁ 站立式起跑練習 ☁ 三點式起跑練習 ☁ 蹲踞式起跑練習 |
3月17日（四） | 10:30-11:00am | 廣東話 |
| 小四至小六 | 籃球 | ☁ 介紹籃球運動和規則 ☁ 介紹籃球技術 ☁ 球感練習 ☁ 小遊戲 |
3月21日（一） | 10:30-11:00am | 廣東話 |
| 小四至小六 | 手球 | ☁ 介紹手球基本規則 ☁ 手球球感練習 ☁ 介紹肩上傳球動作 ☁ 肩上傳球練習及小遊戲 |
3月22日（二） | 11:00-11:30am | 廣東話 |
| 小四至小六 | 排球 | ☁ 介紹基本排球規則 ☁ 介紹下手傳球動作 ☁ 基礎下手傳球練習小遊戲 |
3月22日（二） | 12:00-12:30pm | 廣東話 |
| P4-P6 | Tennis/Mini Tennis | ☁ Demonstrate the ball sense and skills for rackets sports ☁ Review the forehand grip and forehand stroke ☁ Describe the bodily movement such as rotating hips and swing the racket from low to high across their body ☁ Basic Practice – demonstrate proper forehand stroke |
3月24日（四） | 11:30am-12:00nn | English |
| 小四至小六 |
基礎瑜珈與伸展 | ☁ 介紹瑜珈與伸展的基礎知識及理論 ☁ 介紹基礎瑜伽及伸展動作 ☁ 基礎伸展及瑜珈套路練習 ☁ 增強進行瑜珈及伸展時的安全意識 |
3月25日（五） | 10:30-11:00am | 廣東話 |
| 小四至小六 | 體適能 | ☁ 介紹體適能的重要性及好處 ☁ 介紹體適能的訓練理論及原則 ☁ 體適能知識問答 ☁ 基礎體適能動作及訓練 |
3月25日（五） | 11:30am-12:00nn | 廣東話 |