心理学及辅导学

Positive thinking and Stress Management
正面思考与压力管理

课程编号 : 231-710409-01|开课日期 : 02/05/2023

导师

冯静雯女士，MPhil；MSSCP；BA；Registered Counselling Psychologist；Certified Play Therapist

教授语言

粤语（辅以英语）

时数

12 小时

节数

6 讲

上课地点

开课日期

02/05/2023

上课日期

星期二

上课时间

19:00 - 21:00

学费

$1,400

课程程度

短期

课程查询

3111 7278 [JavaScript encoded]

报名手续查询

2209 0290

本课程让学员了解思考、情绪和行为三者的关系，学习如何从这三方面管理压力，改善压力对身心的影响，培养健康的思考习惯，并透过学习应用正向心理学的养心智慧，寻找快乐之源。本课程将透过心理测验、个案分析、课堂练习和小组讨论的互动学习模式进行。

1) 认识想法、感受和行为三者之间的关系，了解情绪困扰之原因；
2) 学习关顾感受和处理情绪；
3) 从思考模式如何培养健康思考习惯；
4) 处理压力的方法；
5) 正向心理学的应用。