追求心灵健康指是有能力去体验健康、感受快乐、心境平和及心满意足以达至高质素的生活 。如何能够保持身心灵全面健康？看看以下的要诀吧……
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读大学后，各样事情如上庄、兼职、拍拖等，令人分身不暇。考试将至，相信大家忙于温习及应付功课，但你是否因额外的事而感到难以集中精神？专注力或影响学习成效，若能提升专注力，温习定能事半功倍。事实上，专注力受多方面的因素影响…
开课后，校园内经常弥漫着忙碌的气氛，各科的期中考、报告、实验和论文等接踵而来，加上各课外活动又进行得如火如荼，还有其他社交聚会……一眨眼，想起期末考试迫在眉睫便使人顿觉头昏脑胀、食欲不振、脾气暴躁、彻夜难眠……
作为以英文或普通话为第一语言的非本地学生，有否担心本地的辅导员会因为不同的文化背景而未能完全了解自己的说话，或误会自己、害怕听不懂或在交谈时词不达意吗？