升上大学后，没有了中学时的规限，或会令人松懈下来，往往在考试、提交报告及功课期限前才惊觉时间不够。 想免受排山倒海的工作和杂乱无章的时间表所困扰，须及早学习如何有效分配时间⋯
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开学已经一段时间了，学习经已上轨道吗？ 面对学业的挑战，你是否游刃有余？ 一般人或许认为学业成就跟智商、能力和动机有关，但除此之外，有研究亦发现了一个成功秘诀⋯⋯
心理学家沙利文（Martin Seligman）和彼得森（Christopher Peterson）识别出六种美德及24 种品格长处（Peterson, 2004）。品格长处都是稳定的，并在不同文化、时空、地域均同样重视的道德标准，透过……
追求心灵健康指是有能力去体验健康、感受快乐、心境平和及心满意足以达至高质素的生活 。如何能够保持身心灵全面健康？看看以下的要诀吧……