持續練習靜觀，有助我們以平常心看待情緒起伏，減少焦慮與緊張。練習靜觀雖然並無時間及地點限制，但由於靜觀初哥較容易受外在環境影響，故能在一個安靜且獨立的空間進行練習，變得重要。有見及此，中大有晴早前以四季森林為主題，重新設計由陳廷驊基金會慷慨捐贈的禪藝展展品禪修室，樓，毋須預約，同學能在內享受自處一刻，暫時忘卻瑣碎煩事。煩擾日常總會遇到，練習靜觀，調整內心腳步，享受靜謐一刻。…
心．呼吸
世界太紛擾？不如閉上眼睛，用耳朵跟著森美聲音導航的靜觀練習，用3分鐘練習呼吸，重拾心中的安穩平靜…
