中风是常见的脑血管疾病，香港每年有逾2.5万宗新发患者，也有逾3000人死于中风。中风患者的年龄通常在50岁以上，但是，近年数据显示中风的发生逐渐呈现「年轻化」趋势。据统计，年轻患者约占中风患者总数的一成左右。

总体来说，中风主要分为两大类：缺血性中风和出血性中风，其中，逾七成患者属于缺血性中风。对于年轻患者来说，缺血性中风占有相当数目。究其原因，许多年轻人士由于承受着工作与生活等多重压力，养成熬夜、吸烟、社交性饮酒、暴饮暴食等不良生活习惯。且年轻人士中不乏有高血压、高血脂和高血糖等「三高」人士，而其中许多人对自己的身体并不重视，即使患病也未有规律地服药治疗。

目前，多数普罗大众仍然认为中风是一种老人病，只有较年长的人才会发生，因此，许多年轻人士在出现晕眩、单侧肢体发麻无力等症状时不以为意，认为自己只是劳累过度，需要休息，并未觉察到这可能是中风的先兆。当通过短暂休息、症状缓解后，便忽略了这些症状是身体发出的「警号」，错过了最佳的治疗时机。当症状再次发生时，往往病情较之前更加严重，并且需要较长的复康时间，甚至可能留下后遗症，影响患者的工作和生活。

随着医疗技术的迅猛发展，更多中风患者的生命得以救治，但因中风导致患者不同程度的残障，给患者及其家庭带来的影响和心理冲击确不容忽视。

在患病初期，许多患者无法接受自己如此年轻竟患上中风，甚至有患者否认现实、盲目乐观，认为自己在急性期后就可完全恢复。当急性期过后，许多患者才开始慢慢认清无法在短时间内迅速恢复的事实，此时情绪可能变得更加低落。随着复康进程的继续，有些患者能够调整好自己，接受现状并积极参与复康治疗；有些患者则一直沉浸在悲伤的情绪中，无法面对来自家庭、生活与工作等角色改变带来的压力。

家属应对与引导

年轻人士作为家庭的中流砥柱，多数需要承担赚钱养家、赡养父母、教养子女等多重责任。发生中风后，患者需要较长时间进行复康锻炼，无法工作赚钱。与此同时，症状严重者因生活无法完全自理，需要其他家庭成员照顾，有时可能会出现「年迈父母照顾年轻子女」的现象，或赚钱养家与教养子女的重任落在夫妻其中一方身上。面对「上有老、下有小」的现实，许多年轻患者承受着巨大的心理压力，可能会感到内疚、自责、抑郁，甚至产生「轻生」的念头。

面对患者的负面情绪与心理压力，家属的应对与引导显得尤为重要。有些家属非常重视患者的心态调整，认为正面引导患者对他们参与复康很重要；有些家属则认为「谈到伤心事，可能会刺激到患者，影响恢复」，所以采用「回避」的方式，很少与患者谈论病情、情绪等较为敏感的话题。殊不知，彼此之间沟通不畅可能会增加患者内心的愧疚感和负面情绪，久而久之，负面情绪累积，影响患者与照顾者的身体健康、复康进程，甚至是家庭的稳定性。

此外，年轻患者及其家人都希望能够完全康复，继续承担家庭、工作和社会角色，因此，相比于年长患者，年轻患者与其家人对于中风复康的期望可能会更高，希望迅速恢复到病发前的状态。期望愈高，压力愈大；当短期内达不到预定期望时，患者和家人可能会产生焦躁、无助等负面情绪，从而影响患者复康的积极性和家庭的和谐与幸福感。

同时，由于突然遭受重大创伤，患者的心灵受到巨大冲击，自然而然对身边亲近的人有所依赖。在居家复康期间，许多家庭照顾者错误地认为「患者仍处于虚弱期，应该被人照顾」或「照顾愈周全，患者恢复愈快」，于是尽其所能帮助患者解决日常生活中的各种问题，如饮食、穿衣等，替患者做出各种决定。殊不知这些过多的帮助不仅加重照顾者自身的负担，还可能会增加患者的依赖性，限制其独立生活能力的恢复。

出现警号即求医

那么，对于中风，年轻人士应该注意些什么呢？

第一，积极预防中风。年轻人士应摒弃「我还年轻，不会得病」的想法，定期监测自己的血压、血糖和血脂。如患有基础疾病、高血压等，应规律服药治疗。并且尽量保持健康的生活方式，例如规律作息、锻炼身体、合理饮食、保持愉悦的心情等。

第二，及时觉察自己的身体变化。当突然出现剧烈头痛、晕眩、视物模糊、言语不清、半侧脸或肢体麻木无力等，尽快就医接受检查治疗，以免耽误最佳治疗时机。愈早就医，复康结果愈理想。

第三，如果不幸发生中风，保持积极乐观的心态，积极参与复康运动，逐步回归家庭与社会。我们最近的研究指出，在复康的过程中，首先，患者应与家人多沟通，家人应尝试引导患者积极面对过程中遇到的各种问题，「有事情说出来，我们来商量一下」。

其次，家人应有意识地培养患者的自理能力，帮助他们实现日常生活中的独立。同时，患者与家人应多与专业人士沟通，根据患者的身体情况，适当而有序地调整复康目标，循序渐进，提高他们的自我照顾能力。

此外，当感到有压力时，可寻找适合自己的放松方法，如练习深呼吸、冥想放松、听听音乐、和朋友家人聊聊天，或者通过寻求专业的咨询服务及社会支援，走出心理困境。

「预防胜于治疗」，不论年龄大小，祈望各位促进或保持健康的生活方式，有效地预防中风。