文章来源：晴报专栏 - 中大医说 22/06/2017
钟伟杨医师
香港中文大学中医学院讲师、注册中医师
预防感冒，保暖背部
22/06/2017
传统中医保健重视生活起居，其中一点较简单而有效预防感冒的方法，是注意背部的保暖。
根据古代阴阳学说，有谓「腹为阴，背为阳」、「里为阴，表为阳」，中医认为背部是身的外表，能反映身体内里阳气是否充足。正常人身体正气充足，则背部触之温暖；反之，当身体正气稍有不足，受到风寒侵袭，背部亦较先反映一些身体变化，例如背部肌肤较凉，较怕风吹，颈背肌肉崩紧不适，动辄汗出等等；如不及时保暖，风寒很快就入侵体内，出现感冒症状。汉代《金匮要略》更提到，如体内阳气不足，水气不化，体内受到饮邪困扰，可出现「背寒冷如掌大」的表现。同样地，中医亦常采用背部的穴位，施行针灸及推拿方法，以治疗虚寒性疾病。例如背部的风门穴 (位于第二胸椎棘突下旁开寸半) 亦因其当「风邪的门户」而得名。
因此，常患感冒之人，天冷时当然要足够添衣；即使在盛夏之时，如常进出空调地方，亦建议穿有领衣服或常备围巾，避免受风；汗出时要尽快抹干，以免寒气乘虚而入。体质虚寒之人，常在背部的风门穴暖敷及按摩，使之温暖但不致汗出，亦有增加体内阳气，预防感冒的作用。
此外，近年备受重视的天灸疗法亦有助预防感冒。天灸是在「三伏天」，借助天时之热力，以温热的药物，在背部的穴位敷贴，能改善体质；当身体积存足够阳气，更能减低入冬后患感冒的机会。有关本院的天灸活动详情，请参阅本院网页及可网上报名。
