卢嘉言医师
香港中文大学中医学院助理讲师、注册中医师
要发声 先护声
2019/12/19
步入秋季，风高物燥，许多人都感到咽部又干又痒，如仍需高声说话，轻则咽痛伴声音嘶哑，重则语声不出，中医称作「喉瘖」。
中医认为，气为声之本，无气则无声，声由气而发。《灵枢》曰︰「喉咙者，气之所以上下也。」而肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气。故喉瘖的病因大致可分为外感、内伤或过度劳损使气道不调，出现声嘶。
《景岳全书》曰︰「音哑之病当知虚实，实者其病在标，因窍闭而瘖者，虚者其病在本，因内夺而瘖也」。一般来说，外感致喉瘖属实，发病较急，常伴咳嗽，应先治其风寒。而内伤致喉瘖属虚，发病较缓。《仁斋直指方》曰︰「肺为声音之门，肾为声音之根」，故除外邪闭肺可使声不出外，肺肾不足，也可致气虚无力扬声。如再加上津枯血槁，不能濡养咽喉，更会出现咽干痒痛。
秋气属凉性燥，最易伤津袭肺，若体本虚，加之频繁用声，更易诱发喉瘖。以下提供一些护声小方法︰
1.百合乌梅茶。材料︰鲜百合15克，薄荷、乌梅各3克，蜂蜜适量。做法︰上药以开水冲泡，焖盖15分钟，代茶频饮，可重复续水。
2.天突穴按摩。天突穴属任脉，为肺气通于天的烟囱，有宣肺祛痰止咳的作用。位置︰颈部，胸骨上窝中央，即两锁骨中间的凹陷处。按摩时配合呼吸做吞咽动作，吞下唾液，效果更佳。
