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張宏偉博士

香港中文大學中醫學院副研究員、註冊中醫師

上腹部肥胖對治之法

上腹部肥胖多見於久坐少運動人士，特別是辦公室一族。大家都知道運動可以有助於減輕肥胖，但是具體到上腹部肥胖，其特點尤需留意。

有的人會奇怪，為什麽整個軀幹獨上腹部肥胖明顯呢？這多因為此時下腹和胸部都存在一定問題，導致人體內部循環通路不暢。上腹部是肝和胃所在之處，中醫認為屬中焦，中焦在人體內相當於一個能量運化中樞。《黃帝內經》有言︰「上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆」。中焦脾胃運化水穀，上輸精微於心肺以濡養周身，並連通上焦和下焦。久坐不動會影響下腹部及下肢血液循環，導致下焦淤滯，無力將能量上輸。長期含胸塌背，則胸部氣機不展，影響中焦氣運。因此，上腹部肥胖的人多存在下焦淤滯和上焦氣陷的問題，多表現為胸悶、喜嘆氣、或心情多抑鬱不喜、小腹脹痛、婦女多有經期不調或其他一些婦科疾患、男子則多有前列腺及一些男科疾患。上腹部肥胖者脾胃功能較差，多出現腹脹、噯氣、胃口差、便溏或便秘等問題。

因此，治療上腹部肥胖，要針對上中下三焦問題，齊頭並進。運動中注意多活動胸肩部以展上焦，多活動下肢和腰胯以疏通下焦，同時輔以全身拉伸，暢達三焦。平時飲食保健方面，可以多食健脾理氣之品，如黨參、白朮、黃耆、茯苓等，切忌不要飲食生冷。生冷之物，不但損傷胃陽，降低腸胃功能，同時也會更進一步影響三焦能量轉輸通道。