盧嘉言醫師
香港中文大學中醫學院助理講師、註冊中醫師
要發聲 先護聲
2019/12/19
步入秋季，風高物燥，許多人都感到咽部又乾又癢，如仍需高聲說話，輕則咽痛伴聲音嘶啞，重則語聲不出，中醫稱作「喉瘖」。
中醫認為，氣為聲之本，無氣則無聲，聲由氣而發。《靈樞》曰︰「喉嚨者，氣之所以上下也。」而肺為氣之主，腎為氣之根，肺主出氣，腎主納氣。故喉瘖的病因大致可分為外感、內傷或過度勞損使氣道不調，出現聲嘶。
《景嶽全書》曰︰「音啞之病當知虛實，實者其病在標，因竅閉而瘖者，虛者其病在本，因內奪而瘖也」。一般來說，外感致喉瘖屬實，發病較急，常伴咳嗽，應先治其風寒。而內傷致喉瘖屬虛，發病較緩。《仁齋直指方》曰︰「肺為聲音之門，腎為聲音之根」，故除外邪閉肺可使聲不出外，肺腎不足，也可致氣虛無力揚聲。如再加上津枯血槁，不能濡養咽喉，更會出現咽乾癢痛。
秋氣屬涼性燥，最易傷津襲肺，若體本虛，加之頻繁用聲，更易誘發喉瘖。以下提供一些護聲小方法︰
1.百合烏梅茶。材料︰鮮百合15克，薄荷、烏梅各3克，蜂蜜適量。做法︰上藥以開水沖泡，燜蓋15分鐘，代茶頻飲，可重複續水。
2.天突穴按摩。天突穴屬任脈，為肺氣通於天的煙囱，有宣肺祛痰止咳的作用。位置︰頸部，胸骨上窩中央，即兩鎖骨中間的凹陷處。按摩時配合呼吸做吞咽動作，吞下唾液，效果更佳。
