呂國安醫師
香港中文大學中醫學院助理講師、註冊中醫師
性的禁與慾
2019/10/31
許多人都聽過︰「飲食男女，人之大慾存焉。」正常的性生活有益身心健康，但現代人往往不經意之下縱慾傷身。所以古人說︰「房中之事，能殺人，能生人。」中醫對於房事養生，《三元延壽參贊書》中有以下5點準則︰
1.慾不可絕。適度的房事，是調和陰陽的手段，但如果強忍不洩，反會導致陰陽失調，氣血鬱結，產生疾病。所謂︰「孤陽絕陰，獨陰無陽，欲心熾而不遂，則陰陽交爭，乍寒乍熱，久而成勞。」
2.慾不可早。古人很重視優生優育，提出早嘗禁果有害身體。《壽世保元》言︰「男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈。」很多疾病因為少年人過早開始房事，而落下虛損之根。
3.慾不可縱。古人講到乘酒縱慾的危害︰「醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。」酒性辛溫鼓動氣血，令人興奮而慾火難禁，行房則腎精走洩過多，損傷身體，是致使身體虛損的原由。《呂氏春秋》都講到女色是「伐性之斧」。沉迷聲色，不但傷身，還會影響自身的精神狀態。
4.慾不可強。人不應該勉强自己的身體狀況而行房，特別是身患疾病的時候，書中也提到勉强行房者，可引致消瘦、驚悸、夢洩、遺尿、便濁、陽痿、面黑耳聾等多種病態；同時，也指出服用壯陽之藥強行行房，會導致「腎水枯竭，心火如焚，五臟乾燥，消渴立至」。很可能會引致或加重糖尿病等多種疾病。
5.慾有所忌。書中言有多種狀況下需要避免行房，例如︰患病、飽食、醉酒、憤怒、月經未乾淨的情況下不可行房。行房前宜排空小便，切勿忍尿行房，避免引致泌尿系疾病；而行房過程中汗出要避免當風，否則風寒之氣乘虛而入會引發許多疾病。
中醫房中養生還有許多細節，大家可以先從這5點做起，踏上養生正途。
