黎美君醫師
香港中文大學中醫學院研究助理、註冊中醫師
慢性疲勞綜合症
2019/4/11
「醫師，最近不知為何，常常感到很疲累，就算在假期時睡了一整日，還是覺得很累，好像沒有休息過似的。」
在臨床上，時時聞及患者有以上主訴，很多人都認為在香港這個節奏急速、工時長的城市中生活，或多或少感到疲倦應該是常態。但這種不明原因且休息後亦不能得到緩解的疲勞感，若斷斷續續或連續超過6個月以上，並伴隨着非由癌症、自體免疫疾病或慢性感染等疾病所引起的長期低燒、畏寒、肌肉痠痛、關節痛或非化膿性咽炎等症狀的話，便有機會患上「慢性疲勞綜合症」。
「慢性疲勞綜合症」是個體處於「亞健康」的狀態下，再趨向疾病方向發展所致的。而「亞健康」是指人體處於健康與疾病間的臨界點，患者會受困於無確實病名的病症，如常常感到疲倦、腰痠背痛、睡眠質素差或情緒不佳等症狀所影響。若此時利用藥物或輔導等方法介入，個體便有機會恢復健康；但若置之不理，久則便趨向更嚴重疾病的方向發展。
從中醫的角度來看，慢性疲勞綜合症相當於中醫內科學中的虛勞病，而導致虛勞的主因，與飲食、情緒及生活因素有密切的關係。現時社會食物供應充足、生活質素改善，故人們易吸取過量營養；若平素喜食肥甘厚味之物、恣食生冷寒涼或飲食不定時之人士，更易致脾胃損傷。另外，《黃帝內經》亦記載「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，故長期情緒失調亦可導致五臟損傷，並出現與相關臟腑不適之症狀，如時有胃脘腹滿、大小便失調等症狀；而作息時間不固定、煙酒過量、缺乏運動、睡眠不足等生活方式，亦會影響五臟的生理功能。由此可見，飲食、情緒及生活因素的不當可致臟腑氣血陰陽失調，並成為誘發虛勞病的病機。
因此，若想改善上述症狀，便應從改變自身習慣開始，透過順應四時之規律來作息，保持心情舒暢及維持定時而均衡的飲食習慣等，才可保持臟腑氣機暢通，達至未病先防。
