文章來源：晴報 - 中大醫說 18/11/2020
呂國安醫師
香港中文大學中醫專科診所暨臨床教研中心診所經理、註冊中醫師
良灸一貼三冬暖
立冬過後，位處南方的香港亦漸見寒意。相信近年不少人對中醫在夏天進行的「三伏天灸」有所了解，但對冬天進行的「三九天灸」可能就了解不足了。
古代傳統來說，冬至後有「數九」的習慣。冬至之日，天地陽氣已收藏至極，此時陰極而陽生，陽氣開始生發，古人稱之為「一陽來復」之時。「數九」以冬至後第一個壬日為起點，第一個九天叫做「一九」，第二個九天叫「二九」，如此一直數到「九九」，到達「春分」的時節，陰陽勻平，陽回春暖。
從「一九」至「三九」期間，陽氣雖然開始生發，但陽氣力量仍然較弱，天氣亦十分寒冷，因此我們更要在這個時候保護體內的陽氣，不能令體內初生之陽氣受寒邪侵襲而折損。雖然「一九」至「三九」之時並非陽氣最旺盛的時候，但人體的陽氣可以借天地陽氣來復的機會令自身更好地生發，使陽氣壯大；因此傳統中醫挑選三九天做天灸治療是一種運用天時、借力使力的做法，是天人合一觀念的體現。
在「三九天」的期間做天灸，可以借助敷貼藥性溫熱的中藥疏通經絡，溫通臟腑，祛除體內寒邪；同時人體在溫熱藥物幫助下，借自然界陽氣生發之勢，加强自身陽氣生發之力，達到補益人體陽氣的效果，進而減少寒性疾病的發作，達到強身健體的作用；配合夏天進行的「三伏天灸」，其效果更為顯著。各種寒性疾病，例如鼻敏感、哮喘、咳嗽、慢性腹瀉、便秘、月經不調、手足冰冷、痛症等患者，或虛寒體質人士均十分適合參加「三九天灸」的療法進行調理。
香港中文大學中醫學院「三九天灸療法保健運動」詳情（必先提前報名預約）︰初伏今年12月21日、中伏今年12月30日、末伏明年1月8日。時間︰上午9時30分至下午4時30分。
報名查詢電話︰3943 9933
