文章來源：晴報專欄 - 中大醫說 22/06/2017
鍾偉楊醫師
香港中文大學中醫學院講師、註冊中醫師
預防感冒，保暖背部
22/06/2017
傳統中醫保健重視生活起居，其中一點較簡單而有效預防感冒的方法，是注意背部的保暖。
根據古代陰陽學說，有謂「腹為陰，背為陽」、「裡為陰，表為陽」，中醫認為背部是身的外表，能反映身體內裡陽氣是否充足。正常人身體正氣充足，則背部觸之溫暖；反之，當身體正氣稍有不足，受到風寒侵襲，背部亦較先反映一些身體變化，例如背部肌膚較涼，較怕風吹，頸背肌肉崩緊不適，動輒汗出等等；如不及時保暖，風寒很快就入侵體內，出現感冒症狀。漢代《金匱要略》更提到，如體內陽氣不足，水氣不化，體內受到飲邪困擾，可出現「背寒冷如掌大」的表現。同樣地，中醫亦常採用背部的穴位，施行針灸及推拿方法，以治療虛寒性疾病。例如背部的風門穴 (位於第二胸椎棘突下旁開寸半) 亦因其當「風邪的門戶」而得名。
因此，常患感冒之人，天冷時當然要足夠添衣；即使在盛夏之時，如常進出空調地方，亦建議穿有領衣服或常備圍巾，避免受風；汗出時要儘快抹乾，以免寒氣乘虛而入。體質虛寒之人，常在背部的風門穴暖敷及按摩，使之溫暖但不致汗出，亦有增加體內陽氣，預防感冒的作用。
此外，近年備受重視的天灸療法亦有助預防感冒。天灸是在「三伏天」，借助天時之熱力，以溫熱的藥物，在背部的穴位敷貼，能改善體質；當身體積存足夠陽氣，更能減低入冬後患感冒的機會。有關本院的天灸活動詳情，請參閱本院網頁及可網上報名。
