大家可能也試過因意見不合而與家人朋友討論得面紅耳赤，甚至在社交平台「unfriend」對方。此時，我們可能感到孤單、被排擠、被傷害，甚至憤怒。享有自由意志和言論自由的同時，難以避免有意見分歧…
#情緒
持續練習靜觀，有助我們以平常心看待情緒起伏，減少焦慮與緊張。練習靜觀雖然並無時間及地點限制⋯
有研究指出，全港有三分一的成年人出現創傷後壓力症症狀。不用瞎猜的，…
心理上的創傷雖然看不見，這或者是急性壓力的反應。…