#靜觀

中大新增練習靜觀地點

持續練習靜觀，有助我們以平常心看待情緒起伏，減少焦慮與緊張。練習靜觀雖然並無時間及地點限制⋯

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3分鐘放放空（靜觀訓練）

世界太紛擾？不如閉上眼睛，用耳朵跟著森美聲音導航的靜觀練習，用3分鐘練習呼吸，重拾心中的安穩平靜…

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