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課堂將設有體驗部份，由實習學生帶領及示範動作。參加者須留意個人身體狀況及活動空間，注意安全。我們亦建議參加者於課堂10-15分鐘前做基本熱身/伸展運動 (小學生由家長/成人陪同)。

為確保教學質素，每一節課堂最多容納16位學生。每位學生最多可報四堂，名額有限，先到先得。

2022年3月最新課堂

報名連結: https://forms.gle/za8fBPRJdD7hpUrr9

學習階段	課題	學習重點	課堂日期	課堂時間	授課語言
小一至小四	基礎活動 – 操控用具技能 (拋、接)	☁ 介紹基礎活動的重要性 ☁ 介紹操控用具技能和拋接的應用 ☁ 基本拋、接動作 ☁ 拋接練習小遊戲	3月17日（四）	11:00-11:30am	廣東話
小一至小四	基礎活動 – 平衡	☁ 介紹基礎活動的重要性 ☁ 單腳平衡練習 ☁ 定點平衡練習 ☁ 小遊戲	3月17日（四）	11:30am-12:00nn	廣東話
小一至小四	基礎活動 – 平衡穩定技能 (平衡)	☁ 介紹基礎活動的重要性 ☁ 介紹平衡穩定技能–平衡 ☁ 基本平衡動作 ☁ 平衡練習小遊戲	3月17日（四）	12:00-12:30pm	廣東話
小一至小四	基礎活動:移動技能	☁ 介紹移動技能的重要性 ☁ 介紹雙腳跳、單腳跳及踏跳步動作及應用 ☁ 基礎練習 ☁ 小遊戲	3月18日（五）	10:30-11:00am	廣東話
小一至小四	基礎活動 – 操控用具技能	☁ 介紹操控用具技能的重要 ☁ 介紹下手滾球及上手擲球的技術及應用 ☁ 基礎練習 ☁ 小遊戲	3月18日（五）	11:30am-12:00nn	廣東話
小一至小四	基礎活動 – 操控用具技能	☁ 介紹下手拋接球的方法 ☁ 拋接球練習 ☁ 拋接球遊戲	3月21日（一）	11:30am-12:00nn	廣東話
P1-P4	FM – Standing long jump	☁ Introduce PIE in standing long jump such as preparation stage (P), take-off stage (I) and landing stage (E)  ☁ Introduce the upper and lower body position ☁ Basic Practice – illustrate the importance of maintaining balance when landing	3月24日（四）	10:30am-11:00am	English
小四至小六	田徑 – 起跑	☁ 介紹不同的起跑方法及如何運用在不同徑項當中 ☁ 站立式起跑練習 ☁ 三點式起跑練習 ☁ 蹲踞式起跑練習	3月17日（四）	10:30-11:00am	廣東話
小四至小六	籃球	☁ 介紹籃球運動和規則 ☁ 介紹籃球技術 ☁ 球感練習 ☁ 小遊戲	3月21日（一）	10:30-11:00am	廣東話
小四至小六	手球	☁ 介紹手球基本規則 ☁ 手球球感練習 ☁ 介紹肩上傳球動作 ☁ 肩上傳球練習及小遊戲	3月22日（二）	11:00-11:30am	廣東話
小四至小六	排球	☁ 介紹基本排球規則 ☁ 介紹下手傳球動作 ☁ 基礎下手傳球練習小遊戲	3月22日（二）	12:00-12:30pm	廣東話
P4-P6	Tennis/Mini Tennis	☁ Demonstrate the ball sense and skills for rackets sports ☁ Review the forehand grip and forehand stroke ☁ Describe the bodily movement such as rotating hips and swing the racket from low to high across their body ☁ Basic Practice – demonstrate proper forehand stroke	3月24日（四）	11:30am-12:00nn	English
小四至小六	基礎瑜珈與伸展	☁ 介紹瑜珈與伸展的基礎知識及理論 ☁ 介紹基礎瑜伽及伸展動作 ☁ 基礎伸展及瑜珈套路練習 ☁ 增強進行瑜珈及伸展時的安全意識	3月25日（五）	10:30-11:00am	廣東話
小四至小六	體適能	☁ 介紹體適能的重要性及好處 ☁ 介紹體適能的訓練理論及原則 ☁ 體適能知識問答 ☁ 基礎體適能動作及訓練	3月25日（五）	11:30am-12:00nn	廣東話