心思孰慮：運動加速情緒病康復 文章日期：25/04/2011 報章：太陽報 A08 | 港聞 運動對健康的好處，相信大家已很清楚了。但對精神及情緒健康的幫助，仍是值得一提。首先，運動不但能促進內安多芬（又名內啡呔）的分泌，也有研究顯示增加腦內血清素的功能，所以對情緒有正面的...

預防青少年抑鬱 文章日期：07/08/2012 報章：星島日報 A14 | 每日雜誌 | 精神透視 | By 鍾維壽 預防青少年抑鬱 最近本港有志願組織向一班青少年學生作了一個有關情緒抑鬱的問卷調查。他們發現超過兩成受訪者有不同程度的抑鬱症症狀。更令人關注的是，他們觀察所得...

緩解壓力不妨走一走 文章日期：09/08/2013 報章：Daily Sunshine B12 | 青春之歌 緩解壓力不妨走一走 科學家發現，經歷緊張繁忙的工作後，舒緩情緒、釋放壓力的最好方法就是：走一走！據《每日郵報》報道的一項新的研究表明，帶著輕鬆愉悅的心情散散步，或者...

研究發現運動可治“精神病” 還能緩解失眠之痛 文章日期：26/03/2013 報章：China News Service 研究發現運動可治“精神病” 還能緩解失眠之痛 得了心理疾病，要儘快看心理醫生，及時獲得心理疏導或者藥物治療。此外，積極參加體育活動，對人的心理健康也有著...