運動3+2　抗抑鬱 文章日期：16/12/2013 報章：蘋果日報 A20 | 健康與醫療 【本報訊】你有壓力，我有壓力！不少人因為壓力大致情緒嚴重受困，更隨時引發失眠及痛症，要有效減壓、舒緩情緒，原來勤做運動也有幫助。中文大學醫學院最新研究發現，做太極及瑜伽等身心運動，較...

新聞稿： 中大公布香港市民運動模式與情緒病風險研究 揭示身心運動有助減低情緒病風險 近年西方研究顯示，運動除了強身健體，更可促進情緒健康，有助改善常見的精神健康問題，如焦慮症及抑鬱症。鑑於香港缺乏有關運動模式與情緒健康的大型社區研究，香港中文大學(中大)醫學院陳慧慧基金身心...

做身心帶氧運動 減患情緒病風險 文章日期：16/12/2013 報章：am730 A32 | 健康 日日運動身體好，事實上亦有助促進情緒健康。中文大學一項調查發現，定期做運動人士患上情緒病的風險，較不定期運動及完全沒有運動人士低1.8及3.7倍，若結合帶氧運動和身心運動，則...

太極瑜伽益身心 可降情緒病風險 文章日期：16/12/2013 報章：頭條日報 A18 | 港聞 提起做運動，很多人會選擇跑步、踏單車等帶氧運動。中大醫學院調查發現，原來太極、瑜伽及氣功，這類身心運動對降低患情緒病風險可能更有效。調查又發現，定期運動少於一年的受訪者，患情緒...