音樂靜觀是我們以音樂作為焦點，透過聆聽音色、接觸不同樂器、律動、創作音樂等，從而探索身體、情緒和想法，並提昇自我覺察和專注力。參加者透過柔和音樂，練習靜觀呼吸，促進身體放鬆，從而有效調節情緒。

課程揉合音樂和靜觀，以體驗、互動和小組形式進行，讓參加者從活動中展開自我發現和感悟的旅程。在忙碌的生活中，放慢腳步，有一刻安靜時間與自己相處，細味音樂給我們當下聽覺、觸覺及心靈上的滿足，同時培養開放、包容和接納的心。參加者宜穿輕便服裝上課，並無需懂得演奏樂器。(名額16人)