內丹學興起於隋唐並成熟於宋元。若論其渊源則可追溯至先秦的諸子百家，甚至仙道方術，或更遠古的時代。內丹學源於古代民間的煉氣養生術，隨著文化發展的日趨成熟，煉氣便從一種樸素而實用的工夫，滲入了天人合一的宇宙觀和本體論，從而出現今天別具特色的修煉系統。內丹的具體修練從煉氣開始，通過恍惚窈冥的入定訓練，真氣 （ 炁 ） 便開始萌生。人的生命依靠先天稟賦的元氣 （ 炁 ），但繁忙緊張的生活會導致元氣耗損，疾病或夭亡便隨之而來。修煉真氣會使耗損的元氣修復、補充並壯旺，從而進一步產生無可測量的醫療效能。三丹田的鍛鍊會令身體發生質變，五臟六腑會得到正面的影響 ；現代醫學尚未能醫治的頑疾，用古老的內丹氣功修煉來對治，將會是一條出路。本課程包括：（ 1 ） 有關內丹氣功的經典介紹及導讀 ；（ 2 ） 丹道源流 ；（ 3 ） 打坐的基本姿勢 ；（ 4 ） 鬆、靜、定的處理 ；（ 5 ） 性命雙修的具體意義 ；（ 6 ） 老莊思想的影響 ；（ 7 ） 如何煉出真氣 ；（ 8 ） 時辰與人體生物鐘的掌握 ；（ 9 ） 內丹修煉圖的解讀 ；（ 10 ） 識神與元神的修煉與應用等。