本课程为咏春拳基础班之延续，适合曾修读咏春拳基础班的学员，或已具备基本咏春知识的人士。本课程理论和实践并重，从科学的角度，透过健康体适能及运动元素，深入浅出地去介绍咏春拳的奥秘，配以有系统及安全的练习，令普罗大众对中国传统武术精粹有更深的认识。课程内容将延续咏春拳基础班的内容，加深学员对咏春拳的认识，期望学员透过课堂理论及互动练习而认识到如何改善体质、心肺功能、协调能力及反应，并增强自卫能力，提升应变能力，亦能趁学习咏春拳而放松身心，消除压力。