音乐静观是我们以音乐作为焦点，透过聆听音色、接触不同乐器、律动、创作音乐等，从而探索身体、情绪和想法，并提升自我觉察和专注力。参加者透过柔和音乐，练习静观呼吸，促进身体放松，从而有效调节情绪。

课程揉合音乐和静观，以体验、互动和小组形式进行，让参加者从活动中展开自我发现和感悟的旅程。在忙碌的生活中，放慢脚步，有一刻安静时间与自己相处，细味音乐给我们当下听觉、触觉及心灵上的满足，同时培养开放、包容和接纳的心。参加者宜穿轻便服装上课，并无需懂得演奏乐器。(名额16人)