文章来源：信报 - 中大医论 23/02/2018
冼彦芳博士
香港中文大学中医学院研究助理教授
认知障碍症早期征兆与预防
23/02/2018
认知障碍症是一种中枢神经系统退行性疾病，临床表现为记忆力减退、认知障碍、人格变性等，病情呈进行性加重，直至丧失独立生活能力。伴随着人口老龄化趋势增加，认知障碍症已经成为当前老年医学最严峻的问题之一。现时全球每3秒便有1人确诊认知障碍症，而本港每10名70岁以上长者便有1名患者，85岁以上患病比率更高达三分一，情况不容忽视。目前尚无特效治疗或逆转该疾病进展的治疗药物。
家人不易察觉
认知障碍症是一种老年人常见的疾病，发病由轻到重，隐蔽不易被家人察觉。等到严重时被发现，却也错过了最佳的前期治疗时间。
因此，及早发现、及早诊断和及早治疗将大大的提高治病的治疗效果。而判断早期认知障碍症有「十大征兆」：一是记忆力减退，尤其是近期记忆力减退是认知障碍症早期最常见的症状，如忘记了刚才吃饭吃过什么；二是日常生活能力下降，不能完成熟悉的工作，例如经常做饭的人现在却不知如何做了；三是语言障碍，甚至连简单的词汇也不能表达。话到嘴边突然却又想不起来要说什么了；四是对时间和地点搞不清楚，如忘记今天是什么日期，即使在熟悉的街道也会迷路；五是判断力受损，比如不分季节乱穿衣服，花钱没有概念；六是理解力下降，如与他人交谈时无法理解跟上对方的思路；七是将物品或财物错放在不恰当的地方，有可能把刚买回来的菜放到洗衣机里；八是情绪或行为的改变，会无缘无故的情绪涨落，极不稳定，也有部分痴呆患者表现情绪淡漠，麻木不仁；九是性格改变，多数变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的愈来愈暴躁、固执；十是兴趣丧失，对日常活动不感兴趣，甚至对多年养成的爱好也不感兴趣了；一旦出现上述症状，家人就应该引起警觉，要及时带老人前往正规医疗机构的相关专科进行筛查。
保持健康生活
要预防认知障碍症，首先要保持健康的生活方式，日常饮食中要减少糖、盐、油的摄入量，尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，避免烟酒；其次多吃含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃等；同时，多运动、勤动脑，积极防治便秘。同时，现代中医中药研究发现单味中药如人参、枸杞、肉苁蓉、麦冬、黄芪、黄精、茯苓、冬虫夏草、石菖蒲、远志、川芎、银杏、钩藤、知母、三七等对治疗认知障碍症均有一定疗效。进食前请咨询注册中医师。
（以上为香港中文大学中医学院20周年院庆科普文章系列）
