健康锦囊

佩戴口罩是預防呼吸道感染的其中一個方法。外科口罩是一種較常用的口罩。若佩戴得宜，它能有效預防由飛沫傳播的疾病。

健康促進及防護委員會建議在下列情況下，職員及學生應佩戴口罩，以減低呼吸道疾病傳播的風險：

• 到大學保健處及醫院工作或探訪的人士。
• 出現呼吸道感染病徵的人士或曾照顧此類病人。
• 於「嚴重應變級別」或更高之應變級別生效時，在餐廳廚房工作的人士。
• 在大學考試場地參加考試的學生，如有呼吸道感染病徵，必須要佩戴口罩。

佩戴外科口罩要注意的事項

1. 佩戴外科口罩前，應先潔手。
   1. 口罩有顏色的一面向外，白色的一面則向內 。
      
   2. 輕按口罩內的鐵絲，將口罩固定在鼻樑上 。
      
   3. 口罩的橡皮帶須固定在耳朵上，並覆蓋部分下巴。
      
2. 請勿與他人共用口罩。
3. 不須佩戴口罩時，脫下的口罩應放入膠袋或紙袋保存。
4. 口罩如有弄髒或破損，應立即更換新的。
5. 將用過的口罩放入膠袋或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置。
6. 棄置口罩後須清潔雙手。

洗手有效预防疾病传播，正确洗手方法容易学会，我们非常鼓励各人保持良好卫生习惯，请按照下列5个简单步骤：

1. 开水喉洗濯双手 (暖水更佳);
   
2. 加入枧液，用手擦出泡沫，最少用10秒时间揉擦手指、指甲及手腕，泡沫有助锁紧污垢和 病菌，沖洗方便。
       
3. 用清水沖洗双手。
   
4. 用纸巾关掉水龙头，并将纸巾丢到合适的废纸箱。
   
5. 用即弃的抹手纸抹干双手，或用干手机将双手吹干。

鑑於最新情況及風險評估，衞生防護中心會加強對懷疑個案的監測，並更新「嚴重新型傳染性病原體呼吸系統病」的呈報準則，大學保健處會遵循呈報準則及密切監察校園內出現傳染病的情況。健康促進及防護委員會繼續留意最新消息，並根據衛生防護中心的建議在校園採取適當的預防和控制措施。

1. 校方已加強在全校清潔，校巴、洗手間、公眾地方及宿舍亦已增加每天清潔次數，前線保安、校巴司機和物業管理處職員在工作期間亦會配戴口罩。
2. 健康申報和自我醫療監察(由即日開始)
   • 外遊後返回宿舍時，學生請填寫健康申報表和14天自我醫療監察表。
   • 外遊後恢復工作時，部門主管認為如有需要，可請員工填寫健康申報表和14天自我醫療監察表。
   • 如果需要醫療協助，請致電健康促進及防護委員會資訊統籌員3943 6436 (辦公時間) 或發送電子郵件至uhs@cuhk.edu.hk。
3. 校方已啟動監察機制，所有懷疑或確診個案必須向健康促進及防護委員會資訊統籌員滙報，校方會因應情況作出部署。

健康促進及防護委員會建議大家注意良好個人和環境衞生，以預防肺炎及呼吸道傳染病:

• 經常保持雙手清潔，尤其在觸摸口、鼻或眼之前；觸摸扶手或門把等公共設施後；或當手被呼吸道分泌物污染時，如咳嗽或打噴嚏後；
• 妥善保養排水渠管和定期（約每星期一次）把約半公升的清水注入每一排水口（U型隔氣口），以確保環境衞生；
• 洗手時應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過清並用抹手紙弄乾。如沒有洗手設施，或雙手沒有明顯污垢時，使用含70%至80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法；
• 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內，然後徹底清潔雙手；及
• 當出現呼吸道感染病徵，應戴上外科口罩，不應上班或上學，避免前往人多擠迫的地方，及盡早向醫生求診。

外遊時應注意以下預防措施：

• 避免在可能出現新型冠狀病毒感染傳播的國家／地區與發燒或有呼吸道病徵的人士有密切接觸。如果不可避免與他們接觸，應戴上外科口罩，並繼續佩戴直至回港後14天；
• 避免到訪醫院。如有必要到訪醫院，應佩戴外科口罩及時刻注重個人和手部衞生；
• 避免接觸動物（包括野味）、禽鳥或其糞便；
• 避免到濕貨街市、活家禽市場或農場；
• 避免近距離接觸患者，特別是有急性呼吸道感染症狀的患者；
• 切勿進食野味及切勿光顧有提供野味的食肆；
• 注意食物安全和衞生，避免進食或飲用生或未熟透的動物產品，包括奶類、蛋類和肉類，或食用可能被動物分泌物、排泄物（例如尿液）或產品污染的食物，除非已經煮熟、洗淨或妥為去皮；
• 身處外地時，如身體不適，特別是有發燒或咳嗽，應戴上外科口罩，立即通知酒店職員或旅遊領隊，並盡快求診；及
• 從外地回港後，若出現發燒或其他病徵，應立即求診，主動告訴醫生最近曾到訪的地方及有否接觸動物；並佩戴外科口罩，以防傳染他人。

如有查詢，請致電健康促進及防護委員會資訊統籌員3943 6436 (辦公時間) 或發送電子郵件至 healtheducation.uhs@cuhk.edu.hk。

要進一步了解大學相關部門的預防措施，請參閱健康促進及防護委員會的嚴重應變級別網頁。

健康促進及防護委員會的 預防指引網頁。

衞生署衞生防護中心網頁：

• 嚴重新型傳染性病原體呼吸系統病
• 有新型冠狀病毒感染報告個案的國家/地區

嚴重新型傳染性病原體呼吸系統病的本地最新情況

請遵守以下預防措施，大學保健處樂意提供協助。 如你感到不適，出現呼吸道感染徵狀，例如發燒、全身乏力、發冷、頭痛、關節疼痛、頭暈、寒顫、咳嗽、喉嚨痛及流鼻水等，應盡快找醫生診治，及早治療是根治疾病的關鍵。

個人衛生

• 保持雙手清潔，並用正確方法以梘液及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用酒精搓手液潔手。
• 如要觸摸眼、鼻及口，請先洗手。
• 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻。
• 避免前往人多擠迫或空氣混濁的地方，如必須前往，應佩戴口罩及加強個人衛生。
• 請勿共用毛巾或個人物品。
• 請用公羮及公筷。
• 避免接觸禽鳥和它們的糞便，如果曾有接觸，應盡快用肥皂及水徹底洗手。
• 如出現發燒或呼吸道感染徵狀，必須戴上口罩並盡早求醫。

環境衛生

• 保持環境清潔衛生，使用 1:99 稀釋家用漂白水 ( 即把 1 份漂白水與 99 份水混和 ) 清潔消毒，尤其是經常接觸的地方和設施用品，待乾後，用水清洗並抹乾。
• 如設施或用具被分泌物或排泄物沾污，弄掉髒物後，須用 1:49 的稀釋家用漂白水清洗，待乾後，再用水清洗及抹乾。
• 保持室內空氣流通，定期清洗和保養室內空調系統和抽氣扇。
• 保持廁所清潔衛生和渠管暢通。

大學保健處

• 職員及學生如有發燒或身體不適，可親身到保健處預約求診，或致電 39436439，或透過大學保健處網頁預約診症時間。

如要查詢疾病預防措施及保健處服務，請致電保健處 39436436。

學生宿舍是屬於相對多人聚集的高風險場所，因此我們必須保持良好的衛生習慣，遵從宿舍的疾病預防指引，各宿舍管理人員及宿舍委員會會協助推行有關預防措施。

健康申報及測量體溫

• 所有新宿生及從外地返港的住宿生於入宿時，應填寫一份健康申報表 ( 網上遞交 ／ 列印 ) 及量度體溫。
• 宿舍櫃檯備有體溫計供同學使用，有關正確的口腔探熱步驟，可參考測量體溫的 PowerPoint 文件。
• 如有發燒或身體不適，應向醫生求診。

預防措施

• 經常洗手，尤其是打噴嚏或咳嗽後，及進食前要洗手。
• 打噴嚏或咳嗽時掩著口鼻。
• 保持室內空氣流通。
• 保持宿舍房間清潔。
• 流鼻水、喉嚨痛或咳嗽時，要戴上口罩。
• 避免前往人多擠迫或空氣混濁的地方。
• 不要共用毛巾或個人物品。
• 使用公羮及公筷。

如發燒超過攝氏 38 度及∕或出現呼吸道感染徵狀：

• 必須戴上口罩並立即求診。
• 不要上課或參加集體活動。

盡量留在家中休息，直至完全康復。

健康促進及防護委員會促請準備外遊的同事及同學，在出發前、外遊期間及返港後，留意以下事項：

出發前   

• 留意目的地及周邊地區的旅遊通告及旅遊健康建議；
• 瀏覽香港衞生防護中心 ( CHP) 、世界衛生組織 (WHO) 及美國疾病控制及預防中心 (CDC) 的網頁，以瞭解目的地的疫症情報及健康指引；
• 身體不適人士應推遲行程，待康復後才外遊；
• 帶備外科口罩、酒精搓手液、酒精濕紙巾及溫度計，以確保高度個人衛生；
• 帶備小量常用藥物 (如有須要可在保健處藥房購買「安全旅行藥物包」)；
• 如有須要，可在離港前48小時，到大學保健處申領健康證明書；
• 檢查所購買保險的保障是否全面，帶備該保險公司的緊急聯絡電話號碼；
• 記下目的地的緊急求助電話。
• 若政府對外遊目的地發出了黑色旅遊警示，不應前赴當地。

外遊期間

• 旅遊期間應保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，咳嗽時掩住口鼻；
• 遵守當地的公共衛生指引；
• 注意食物衛生；
• 避免接觸活禽鳥和動物，如曾有接觸，應以肥皂徹底洗手；
• 避免到人多擠迫的地方，避免接觸發燒的病人；
• 如出現發燒或呼吸道感染徵狀，應佩戴口罩及立即求醫。

從外地返港

• 如有流感徵狀或發燒，應押後回港行程；
• 從受影響地區返港後，密切留意自己的健康狀況；

如返港後出現發燒及呼吸道感染徵狀，必須戴上口罩及立即求診，告知醫生曾前往的地方。

1. 嚴重新型冠狀病毒懷疑感染個案緊密接觸者自我隔離政策
2. 處理嚴重急性呼吸系統綜合症／禽流感／新型流感懷疑個案
3. 大學宿舍應對傳染病爆發的應變措施