《雖然是精神病但沒關係》中不少劇情聚焦在弟弟照顧患有自閉症的哥哥上。或許我們大多將焦點放在精神病本身或受精神病困擾的人士身上，而忽略了照顧者同樣也有各種情緒、需要及人生目標。
長期照顧別人也可能會產生不少精神壓力。我們留意精神病患者的需要，同時亦…
#壓力
心理上的創傷雖然看不見，這或者是急性壓力的反應。…
收到郵遞包裹時，令人興奮的未必只有包裹本身，用來包裝的泡泡紙也會讓人很期待！很多人見到一粒粒排得密密麻麻的泡泡，就會忍不住戳破。對某些人來說，戳破注滿空氣的泡泡是其中一種抒壓的方式。
為何人們會喜歡戳泡泡，甚至覺得這是一件很「爽」的事？美國心理治療師Dr. Stephanie Sarkis解釋，戳泡泡紙這個動作與我們釋放積累的壓力相似。當我們進行類似的動作來釋放壓力時，大腦會增加…
有沒有聽過，我們的腸道是第二個大腦這說法？別以為大腸小腸只負責消化食物及吸收營養，可能遠遠不止呢！有研究指出，改變腸道菌叢可能同大腦活動有關。其中一項研究結果顯示，健康的女士食用四星期含有益生菌的奶類發酵食品，對腦中掌控情緒處理的區域有所影響。另一項研究亦提到，服食四星期含有生物活性成分的益生菌產品，或有助我們處理壓力。…