我要求助
情绪困扰
- 感到悲伤、绝望、没有价值
- 心情烦躁、容易激动及发脾气
- 对以前享受的活动失去兴趣
- 感到精神崩紧、难以放松
- 大部分时间感到害怕、惊恐或担忧
- 感到不寻常的兴奋或狂喜
- 专注力、记忆力下降或难以做决定
- 思绪奔涌、语速比平日更快
- 有自杀、死亡或自残的念头
- 睡眠习惯改变（如：失眠或嗜睡）
- 体重变化或胃口改变
- 滥用酒精或药物
- 持续2星期或以上，或；
- 消极/负面地影响日常生活（如：学业、人际关系、社交生活）。
个人成长
- 参加心理健康及辅导中心的工作坊 ;
- 参加中大心盛计划（只限新生）;
- 阅读中大有晴网站的文章：覓深活點子/個人成長
- 预约心理健康及辅导中心的辅导服务
求助没有对与错。当你感到困扰，请随时寻求帮助。