『靜觀』中的『靜』是指和諧穩靜的狀態，『觀』是指清晰全面的觀察，知悉身體、思想、情緒及行為的互動，從而帶身心回到平衡的狀態。Dr. Jon Kabat–Zinn於1979年在美國麻省大學醫院的減壓診所，創辦『靜觀』或『專注覺察』減壓課程 Mindfulness-Based Stress Reduction，自始吸引了全球多間醫院、診所或大學研究有關課程，研究結果顯示靜觀有效地減輕各種身心的症狀，有助工作和運動表現等等。是次課程會包括理論及實踐。

課程內容:
第一講:　簡介靜觀及其發展
第二講: 靜觀應用於身體疾患方面的研究
第三講: 靜觀應用於情緒疾患方面的研究
第四講:　靜觀如何提升運動表現及改善兒童的專注力