編輯│梁雅宜 記者│關慧怡 文雪瑩 攝影│關慧怡
禪修講求參與者在靜態中調身、調息及調心 。禪修者在過程中「回到自己」，從倉促的生活，回到悠然的世界。這種莫名的安靜，對每天營役的年輕人來說，原來充滿著巨大的吸引力。
一次與大自然的禪修 迎來意想不到的寧靜
在大嶼山天壇大佛下，沿著「南天佛國」牌坊旁的小徑走，蓮池寺映入眼簾，就是法師們口中的梅村。眼前是一大片青綠色的草地，旁邊座落著精緻的寺院。早於週末清晨九時半，二十多名禪修參加者於草地聚首，過半是介乎二十至三十歲的年輕人。他們在身穿棕色僧服的法師帶領下走入寺堂，參加梅村獨有的「週日正念日」，開始禪修的一天 。
「正念日」以約一小時的「行禪」開始。參加者隨法師從寺院出發，踏上鳳凰徑。法師在開始行禪前強調，要摒除雜念，享受並專注於當下，沿途各人都不說話，一步步全神貫注地走路。走到景觀開揚處，法師停下腳步，眾人舉目賞山，驟覺起步時的寺院早被拋離在對面山頭。在寧靜中，參與者卸下束縛，不感時針在轉，一小時後又回到寺院前的空地。
不只走路帶禪，原來吃飯也能達至禪修的境界。一眾參加者拿了寺院提供的素菜後，靜坐在飯堂等待法師的指示。在吃飯前，法師籲參加者捧起飯碗，細心觀察手中的飯菜，思考何人為自己準備這些食物；仔細觀察後，便慢慢地開始吃，場景在香港甚為罕見──都市的餐廳內，食客狼吞虎嚥，高談闊論；此刻一群人跪坐地上，慢條斯理地把食物放進口中，慢慢仔細咀嚼才吞下。透過學習專注，禪修引領年輕參加者，進入行住坐臥皆靜的心境。
「回到自己」的禪修 尋找真正的快樂
為了摒除大眾對禪修的老舊印象，梅村有一個專為年輕人而設的香港「覺醒」小組（Wake up group），凝聚一班喜歡在梅村定期修習的伙伴，學習帶領禪修及向其他年輕人在網絡上推廣禪修。世界各地如紐約、法國及英國亦早設有這些專為年輕人而設的「覺醒」小組，香港的小組則始於二零一一年，核心成員有十六位，「八十後」的陳曉琳就是其中一分子。
任職公務員的她，兩年前在朋友介紹下，開始到梅村修習並愛上禪修。她中小學時期均在天主教學校讀書，不諳佛教，認為禪修只是迷信、求神拜佛的玩意。但在梅村修習的兩年，她的想法改變了：「法師們很包容，不同宗教的人都會來參加，他們感到同樣自在舒服，法師經常強調這是自己的修為，而不是去拜佛。」
除了坐禪，修習中不時會加入深度放鬆、茶禪及分享的環節，過程輕鬆，令陳曉琳嚮往修習的生活：「這裡的人十分開心、自在，尤其是法師，我覺得他們的眼睛會笑，外面很少會遇到這樣的人。」除了親訪梅村，現時曉琳每個月會參加兩次梅村覺醒小組在市區內所辦的修習。她十分珍惜一起修習的朋友：「很難得有一班志同道合的人，大家都對梅村修習有興趣，有時會談生活上的事，分享修習上的困難或得著，互相學到很多東西。 」
要尋找快樂，寺院內的人和氛圍固然重要，但當自己能在禪修時有不一樣的體會修習，得到的快樂自然是另一層次。同樣是八十後的方詠怡是梅村的學員之一，現職學校行政人員。她出身佛教家庭，兒時一直覺得到寺院唸經無聊透頂，直至在二零一零年參加了梅村法師所舉辦的教學團後，才發現禪修原來是一項新鮮的玩意。從前，她以逛街、購物來尋找快樂，吃飯時都是拿著手機邊吃邊玩，連自己在吃甚麼都不知道。透過修習，她有感禪修豐富了自己的生命，終於能夠「回到自己」，也發現愈尋找物質，愈會覺得不滿足：「只是透過簡單的修習，讓我得到平靜及快樂，那是用錢買不到的。」梅村的禪修由來自越南、駐蓮池寺的法證法師帶領。法師認為梅村的禪修方式較新穎，在打坐以外，還會透過其他方法如唱歌及分享讓參加者放鬆，所以在梅村不難看到年輕人到訪，有些年齡更甚至少於十五歲。相比起特意前來學習佛法的長輩，他認為年輕人更多是希望在忙碌生活以外，尋求一個讓心靈放鬆、安靜的地方，也印證了禪修不一定要和佛教掛鈎，反而是著重身、心靈的放鬆。
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