體育部現鼓勵同學多參與健步行、緩跑及行山運動，設計了一個應用程式給大家，如果成功完成以下各項，可得體育必修及/或選修科的參與分數：
一）每周最少三次開啟步行應用程式及參與每次不少於20分鐘的體育活動（包括健步行、緩跑和行山）及
二）於運動計劃開始前和計劃進行至第五或第十周時完成網上問卷*;
三）完成五周運動計劃並完成問卷將獲得4分體育參與分;
四）完成十周運動計劃並完成問卷將獲得8分體育參與分。
有效期間：11/1/2021 - 24/4/2021
同學完成後先行向老師提出，體育部稍後會發出名單給各講師。
(*問卷只作研究之用，所有個人資料絕對保密。)
書院代表隊成員:
- 各書院院隊成員可得 4分
- 上學期項目包括: 田徑, 游泳, 足球, 排球及籃球
- 下學期項目包括: 羽毛球, 乒乓球, 網球, 划艇
- 各書院院隊選拔及練習時間詳情 (請按這裡)
參與中大公開賽:
- 凡參與公開賽者可得 4分
- 上學期項目包括: 壁球公開賽, 羽毛球公開賽, 網球公開賽及乒乓球公開賽
- 下學期項目包括: 五人手球公開賽, 七人足球公開賽, 三人籃球公開賽
- 各中大公開賽詳情 (請按這裡)
中大運動代表隊成員(校隊):
- 凡中大運動代表隊成員可得 8分
- 各校隊選拔及練習時間表詳情 (請按這裡)
在家運動訓練日誌
學生須在一個學期內提交兩次在家運動訓練日誌。每份在家運動訓練日誌應記錄5次學生所參與之體育活動（不包括快走，慢跑和遠足）。
第一次提交：在第6週結束之前透過VeriGuide（作業編號：作業2）提交在家運動訓練日誌，將獲得4分參與分。
第二次提交：在第13週結束之前透過VeriGuide（作業編號：作業3）提交在家運動訓練日誌，將獲得4分參與分。
已提交兩次在家運動訓練日誌的學生將總共獲得8分參與分。
在課堂中參與體適能訓練
學生須在課堂上打開視訊鏡頭，並遵循老師的指示和演示參與體適能訓練。每次參加體適能訓練將獲得1分參與分。
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