《虽然是精神病但没关系》中不少剧情聚焦在弟弟照顾患有自闭症的哥哥上。或许我们大多将焦点放在精神病本身或受精神病困扰的人士身上，而忽略了照顾者同样也有各种情绪、需要及人生目标。
长期照顾别人也可能会产生不少精神压力。我们留意精神病患者的需要，同时亦…
#压力
收到邮递包裹时，令人兴奋的未必只有包裹本身，用来包装的泡泡纸也会让人很期待！很多人见到一粒粒排得密密麻麻的泡泡，就会忍不住戳破。对某些人来说，戳破注满空气的泡泡是其中一种抒压的方式。
为何人们会喜欢戳泡泡，甚至觉得这是一件很「爽」的事？美国心理治疗师Dr. Stephanie Sarkis解释，戳泡泡纸这个动作与我们释放积累的压力相似。当我们进行类似的动作来释放压力时，大脑会增加…
有没有听过，我们的肠道是第二个大脑这说法？别以为大肠小肠只负责消化食物及吸收营养，可能远远不止呢！有研究指出，改变肠道菌丛可能同大脑活动有关。其中一项研究结果显示，健康的女士食用四星期含有益生菌的奶类发酵食品，对脑中掌控情绪处理的区域有所影响。另一项研究亦提到，服食四星期含有生物活性成分的益生菌产品，或有助我们处理压力。…