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创伤后有压力？

创伤后有压力？

有研究指出，全港有三分一的成年人出现创伤后压力症症状。但什么是PTSD？为何我们都有机会遇到这个精神健康问题？

不用瞎猜的，一起睇片了解更多吧！…

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心碎須正視（急性壓力反應）

心碎须正视（急性压力反应）

心理上的创伤虽然看不见，但是确实存在…… 觉得紧张、嬲、无力感好重、感觉不真实？这或者是急性压力的反应。

什么是急性压力反应？花3分钟时间睇片了解更多吧！…

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3分钟放放空（静观训练）

3分钟放放空（静观训练）

世界太纷扰？不如闭上眼睛，用耳朵跟着森美声音导航的静观练习，用3分钟练习呼吸，重拾心中的安稳平静…

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3分钟小蜜蜂（呼吸训练）

3分钟小蜜蜂（呼吸训练）

呼吸其实是一种很有效的冷静方法，国际上某些突种部队的前线军人也会接受呼吸训练。有压力、无压力都好，随时随地也可以自由练习呢～

怎样做？看片子吧！…

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