未圓湖畔系列——日常心活「靜觀體驗日」
未知上一次大家放下手機，靜心觀察未圓湖畔的景致是什麼時候呢？您可能說我很忙，很久沒有到過未圓湖。那麼上一次靜心觀察自己的一個腳步、一個呼吸、一個心聲又是什麼時候？
邀請您在繁忙的大學生涯中，用半天靜心觀察。
日期：2018年9月22日（星期六）
時間︰14:30 – 18:00
地點：利黃瑤璧樓 二樓
語言：廣東話
費用：全免
靜觀體驗日活動包括：
靜觀體驗工作坊（由臨床心理學家帶領）
時間︰14:30 – 18:00
讓您瞭解如何藉著在日常生活中細心觀察自己的感覺、思想及情緒，從而好好照顧自己，輕鬆提升身心靈健康。
「靜觀 x 心靈樽」工作坊
時間︰14:30 – 16:00 ; 16:30 – 18:00
當煩躁不安的情緒來打擾的時候，讓您懂得如何透過心靈樽及呼吸練習，令自己安靜下來。
「靜觀 x 捕夢網」工作坊
時間︰15:00 -17:30
專注製作捕夢網，從過程中覺察自己的情緒、思想和身體感覺。製成品可作為祝福自己及別人的小禮物。
此體驗日是「日常心活」計劃*的啟動活動，旨在透過不同的靜觀為本活動，讓學生對靜觀有更多認識，並了解如何將靜觀融入生活，讓自己活在當下。在享受大學五件事的同時，提升自己的心理健康。
有興趣的同學，可即時登記申請成為「日常心活靜觀推廣大使」，獲取錄並完成訓練的大使可為朋輩帶領靜觀工作坊，在大學校園內推廣靜觀生活態度，更可使用手機程式深化個人日常靜觀體驗。
查詢請致電：39434378
詳情及報名：
日常心活「靜觀體驗日」https://goo.gl/forms/JybP8YHnKrJlK9On2
日常心活靜觀推廣大使計劃 https://goo.gl/forms/7FSHyXly96uCB0EZ2
